Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

umora 1Умората е физиологично с-ние на организма,при което е невъзможно да се поддържа достигнатата интензивност на работа при физическо натоварване.Причините за развитието на умората са 2 групи:централни-промени във функциите на ЦНС;периферни-промени в метаболизма и функциите на работещите мускули.Умората се проявява с намаление на работоспособността.Най-важните фактори,свързани с настъпването на умората са:


umora 21. Изчерпване на АТФ и КФ-мускулната работа зависи от скоростта на използване на АТФ и от скоростта на неговото ресинтезиране.При физическо натоварване спадането на КФ в мускулната тъкан протича в две фази:в началото-рязко спада,а след това-постепенно,бавно се изчерпва;
2. Ичерпване на гликогена-неговото изчерпване зависи от интензивността на натоварването;
3. Промени в нивото на глюкозата в кръвта-при краткотрайни високоинтензивни натоварвания,концентрацията на глюкозата в кръвта се повишава поради активиране разграждането на чернодробния гликоген;
4. Натрупване на лактат-млечната к-на е доста силна и при физиологични стойности на pH дисоциира H+;
5. Натрупване на калций в митохондриите-при продължителни натоварвания част от Ca2+,които се освобождават при мускулното съкращение в саркоплазмения ретикулум,се натрупват в митохондриите;
6. Недостатъчност на кислородното снабдяване на мускула-несъответствието между кислородното снабдяване на мускула и необходимостта от кислород за окислителните процеси води до умора;
7. Нарушение в хомеостазата-извършването на мускулна работа при продължителни натоварвания,свързани със значителна загуба на течности от организма(дехидратация) и особено при повишена температура на околната среда,води до сериозни нарушения в хомеостазата;
8. Промени във функциите на ЦНС-психичното с-ние на спортиста оказва влияние върху процесите на настъпване и развитие на умората.

umora 3

Прочетена 1474 пъти

За нас

Fitness LADY - нашият клуб ще изненада и зарадва всеки, двете опитни спортисти, както и тези, които само планира да направи първите си стъпки в посока на нови резултати и здравословен начин на живот.

 
Top