Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Amanda-Latona 2Запознайте се с Аманда Латона – 165-сантиметровата красавица с тегло 54 кг., родена на 27 март 1979 г. в Питсбърг, Пенсилвания.

Аманда е звезда още като тийнейджърка, когато през 1997 г. подписва музикален договор с Universal Studios като част от момичешката група Innosense, в която пее и Бритни Спиърс. Малко по-късно заминава за Германия и подписва договор като солов изпълнител с J-Records, но така и няма късмет да направи голям пробив с някой от синглите си.

През 2002 г. в рамките на няколко месеца губи както договора си със звукозаписната компания, така и баща си, който не успява да се пребори с рака на белия дроб.

Личната драма я хвърля в дупка, продължила повече от 2 години, за която тя си спомня така: „Изгубих всичко и трябваше да се науча как да започна да градя живота си от нулата”.

Преломният момент идва, когато се преселва в Лас Вегас с майка си и брат си през 2006 г. Тогава започва да се занимава по-сериозно с фитнес и като на шега спечелва няколко големи конкурса при аматьорите – MuscleMania Model America Championships през 2007 и 2008 г. и MuscleMania Fitness America Weekend през 2008 г.

През това време се занимава с пеене и моделство, но без особена перспектива и без предизвикателства, които да осмислят ежедневието й. След като научава, че през 2009 г. IFBB смята да открие нова състезателна дивизия – Bikini, тя си поставя сериозната задача, не само да влезе в нея, но и да стане най-добрата състезателка в категорията.

Amanda-Latona 1Успява да го постигне само в рамките на няколко месеца, спечелвайки титлата на NPC USA Bodybuilding & Figure Championships през 2009 г., след което вече с професионален лиценз печели и 2009 IFBB Olympia и 2009 Flex Bikini Model Search Championships.
Със славата бързо идват и големите договори – като лице на Weider и спонсориран състезател на Team BSN. Не закъснява и кариерата като тв-водеща, а победите на състезателния подиум продължават да валят – IFBB Europa Super Show през 2010 г., IFBB MuscleContest Pro Bikini и IFBB Titans Grand Prix Pro Bikini през 2011 г.

В допълнение Аманда става и лицензиран личен фитнес-треньор и експерт по здравословно хранене – област, в която трупа опит цели 14 години.
Каква е типичната дневна диета на Аманда?

/Имайте предвид, че нейният сериозен фитнес режим изисква и прием на хранителни добавки между храненията, които тук не се споменати. Показаното примерно дневно меню може да ви послужи като идея за диетичен хранителен режим./
Закуска, 7,00 ч. - 6 яйчени белтъка или бъркани яйца, ½ купичка овесена каша или 2 филийки пълнозърнест хляб.

Мултивитамини и витамин C

Обяд, 12,30 ч. - 150 гр. нетлъсто месо. Въглехидрати с бавно освобождаване – кафяв ориз, сладки картофи, филийка пълнозърнест хляб.

Междинно хранене, 15,30 ч. - Шепа ядки.

Вечеря, 18,30 ч. - 6 яйчени белтъка плюс едно цяло бъркано яйце със спанак, лук, чесън, домати и нискомаслено сирене.

Последно хранене, 21,30 ч. - ½ купичка извара.

Препоръчва готвенето с кокосово масло и пиенето на кокосово мляко за общо подхранване на организма.

Прочетена 1467 пъти
Още в тази категория: « Ана Делия

За нас

Fitness LADY - нашият клуб ще изненада и зарадва всеки, двете опитни спортисти, както и тези, които само планира да направи първите си стъпки в посока на нови резултати и здравословен начин на живот.

 
Top