sushenite plodove miks polezni sustavki 1Сушените плодове са един абсолютно натурален продукт, без оцветители, емулгатори, нитрати и изкуствени добавки. Практически това са същите плодове, но без вода. Разбира се, по време на сушенето част от витамините неизбежно се губят, но само част. В същото време ценните микроелементи като калции, натрий , магнезий, а така също и целулоза и пектин се запазват напълно. Затова сушените плодове са истински концентрат от полезни вещества. Например, само 50 г. сушени вишни могат да задоволят дневната нужда на организма от кобалт, витамин В6 и магнезий, а няколко сушени кайсии от калий и желязо. 

narУчени от Единбург, Шотландия извършиха експеримент, който доказа, че сокът от нар подпомага изгарянето на мазнините в областта на корема и талията. Освен това, редовната консумация на този сок предотвратява различни проблеми, свързани с теглото.

Ако всеки ден изпиваме по една чаша сок от нар, след месец, без дори да сме променяли хранителното си меню, ще бъдат стопени мазнините по талията, съобщава IndianExpress.

Данните се потвърждават от експеримент с участието на жени на възраст между 30 и 40 години. Освен намаляване на теглото при тях било отчетено и понижаване на кръвното налягане и нормализация на сърдечния ритъм.

smokinqtaСмокинята е растение характерно за Средиземноморието и Азия, където и до днес има голямо разнообразие на диви форми. Тя е растение, което изисква много топлина и достига на височина до седем метра.

В някой по-студени райони се отглежда като храст, но през зимата се покрива с пръст, за да се запази от измръзване.

yagodi1Всички знаем, че ягодите са вкусни, но те също така са и хранителни и би трябвало да бъдат част от хранителния режим на всеки. Консумирайки ягоди редовно, човек с радост открива редицата ползи за здравето, които те носят. Този любим на много хора плод помага за добре оформена фигура и здрава имунна система.

praskovi-za-tunka-talia 2В днешно време в почти всеки един двор се отглеждат вкусни и сочни праскови, далеч в миналото обаче този плод е бил считан за екзотичен. Родината на прасковата е Китай в западните провинции на страната и до ден днешен прасковите се считат за райски плод. В Будизма плодът праскова се разглежда така както свещената ябълка в християнството. В Гърция пък са приемали плодовете - праскови като божествен плод равносилен на амброзията.

iztochnik-na-zdrave1С развитието на медицината и напредването на знанията за здравословното хранене плодовете заемат едно от челните места и се подреждат в отделна голяма група с важно значение за човешкото здраве. Плодовете са богати на на вода, добър източник на витамини , а освен това са изключително бедни на енергия, което ги прави перфектни при прилагането на диети. Мазнини в плодовете не се наблюдават и са перфектни ако искате да свалите някое друго килце. Плодовете доставят на организма ни ценни органични киселини, влакна, минерални вещества както и фитохимикали, които са с антиоксидатно действие.

greipfrut 1Грейпфрута е : субтропичното цитрусово дърво достига до около 5-6 метра. Листата му са тъмно зелени, тънки и дълги до метър и половина. Плодовете му, грейпфрутите, са с жълт до жълторозов цвят на кората и диаметър между десет до петнадесет сантиметра.

sinite-slivi 2Сините сливи са обичан плод от малки и големи. Днеска са познати над 2000 сорта различаващи се по своята сладост, форма, големина и прочие. В България най-раните сортове сини сливи започват да зреят още в началото на август, но истинския пик и изобилие от сини сливи се наблюдава към края на същия месец.

Сини сливи и хранителна стойност

mangoМангото има повече каротин от морковите, тонизира и предпазва от бръчки

Мангото, наричано “ябълката на тропиците”, е неочаквано полезен плод, който помага за запазване на здравето, красотата и младостта.

Страница 3 от 13

За нас

Fitness LADY - нашият клуб ще изненада и зарадва всеки, двете опитни спортисти, както и тези, които само планира да направи първите си стъпки в посока на нови резултати и здравословен начин на живот.

 
Top