malini1Малината е полезна от корена до върха на листата, практиката на българина от години го потвърждава!

Обичаният от много хора плод може да ни изкуши всякак – пресен, в сладка и компоти, в сиропи и желета. Вкусният плод съдържа пет жизнено важни киселини: лимонена, ябълкова, салицилова, капронова и мравчена. И още – дъбилни вещества, етерично масло, пектин, витамин Р, окиси на калия и калция, магнезий, фосфор, съединения на желязото, мангана и медта…остана ли нещо от таблицата на Менделеев? Малините помагат при проблеми с костите, при бъбречни и чернодробни болести, страдания на жлъчката. Неслучайно настинките минават по-лесно с чай от запарени сушени малини.

kapina2Къпините се използват за лечение при жлъчно – чернодробни болести, а така също за поддържане на алкално – киселинното равновесие на организма при състояния, протичащи с ацидоза – захарен диабет, бронхиална астма, рахит. Заради високото съдържание на дъбилни вещества къпините са приложими при лечене на диария. Те повишават съпротивителните сили на организма при простуда. По съдържание на калций къпините са сред най- полезните плодове. Желязото в тях е изключително полезно за хора с анемии. По високото съдържание на магнезий къпините отстъпват само на шипките. Той съдейства в борбата с атеросклерозата, при съречно – съдови заболявания, мускулни крампи.

krushi2Крушите, които без да искаме, будят у нас асоциация с женско тяло, от векове се смятат за символ на вярна любов. Първи са открили тези прекрасни плодове древните китайци.

Те не само възпявали крушите в стихове, но направили и прецизна селекция, за да се появят много нови сортове от вкусните плодове. Крушата в Китай е символ на дълголетие.

Това се дължи на учудващата жизнеустойчивост на това дърво, което може да живее сто години. В света има няколко крушови дървета, които са на повече от триста години.

jena pupeshПъпешът помага на организма ви да се пребори с настинка, държи кръвното ви налягане под контрол и съхранява здрава нервната ви система, от което вие сте винаги в кондиция и добро здраве. Освен всичко изброено е невероятно вкусен и ароматен.

Сега и тук можете да прочетете топ ползите от яденето на пъпеш!

kiwi1Кивито е изключително богато на витамин С – съдържанието му е в пъти повече от всеки друг цитрусов плод и 10 пъти повече от колкото в лимона. 

В кивито се съдържат също калий, калций, целулоза, натрий, магнезий и желязо. Препоръчва се при изтощение и слабост, след прекарани тежки инфекциозни заболявания, при физическо и умствено претоварване, при проблеми с храносмилането и лениви черва. Сокът от киви повишава защитните сили на организма към простудни заболявания и инфекции.

kaloriite-v-plodovete 3За да съставите правилно диетата си трябва да сте добре информирани в кой хранителен продукт колко калории се съдържа и на базата на тази информация може да подберете храните. 

Калории в плодовете на база 100г. Продукт:

dulite 3Дюлите действат противовъзпалително и затягащо поради благоприятното съчетание на танин и пектин. Подходящи са за лечение на заболявания на белите дробове, черния дроб и дихателните пътища.

Същественото в целебните елементи на дюлята е съчетанието на танинови и слизести, пектинови вещества. Те оказват едновременно противовъзпалителен и щадящ ефект върху стомашната и чревната лигавица.

banani1След като прочетете тази статия, никога няма да погледнете на банана отново по същия начин. Бананите съдържат три естествени захари - захари, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри. Тяхната консумация ще ви даде незабавен, устойчив и значителен тласък на енергия. Изследвания са доказали, че само два банана предоставят достатъчно количество енергия за напрегната 90-минутна тренировка. Нищо чудно, че точно този плод е на почит сред водещите атлети в света. Здравните ползи, които бананите предоставят на вашето тяло далеч не се изчерпват с това. Те ще ви помогнат да преодолеете или предотвратите значителен брой заболявания или състояния, поради което е необходимо да ги включите към ежедневната си диета.

kaisiiЯрките оранжеви плодове, които приличат на малки слънца, са родом от Китай. Именно от там те се разпространили по цял свят. Сега кадифените сладости се отглеждат на всички континенти. И това не е случайно – те са радост не само за всички сладокусници по света, но и много полезен продукт.

Страница 4 от 13

За нас

Fitness LADY - нашият клуб ще изненада и зарадва всеки, двете опитни спортисти, както и тези, които само планира да направи първите си стъпки в посока на нови резултати и здравословен начин на живот.

 
Top